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炎炎夏日 心静则凉
发布时间:2013-08-21 14:09:21    发布人:三金
    古时,诗人白居易拜访恒寂禅师,正直酷夏,天气炎热,众人皆奔走纳凉,唯恒寂禅师端坐房内。众人问:"何不移身清凉之处?"禅师答曰:"心静则身自凉"。白居易对此事有所感悟,于是作诗一首:
    人人避暑走如狂,独有禅师不出房;
    非是禅房无热到,为人心静身即凉。
    我们不是恒寂禅师那样的禅门高士,也不是白乐天那样的倜傥诗人,然读到"为人心静身即凉"一句,心中也不禁暗暗赞赏。
    炎炎夏日,酷暑难耐。一行一动,皆欲令人汗出沾背,身体上已经为夏热所累。所以应如《内经》所说"调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣。"
    心静则凉,道理十分明白,那么,如何才能使自己处于心静的状态呢?禅师可以坐定凝神,诗人可以浅唱低吟。作为企业的一员的我们,有日常的工作需要处理,不能如他们那般清净悠闲,但仍可以通过一些小举措来维持自己心中的宁静。例如,整理好自己周围的小环境,让它看起来整齐、有条理,给人一种清爽的感觉。工作上有计划、分步骤,随时做好记录,不要整成一团乱麻,弄得焦头烂额。在自己周围摆放绿色植物等等。
    下面是摘录的一些夏季防暑降温的小常识,希望对大家有所帮助:
    1、午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能。
    2、盛夏要喝温开水,多吃些"苦",如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等。西瓜放冰箱千万别超过两小时,西瓜最好现买现吃。
    3、忌受热后"快速冷却"。 夏天少用凉水冲脚,全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发。
   4、空调室内外温差不宜太大,以不超过5度为宜。
 
                                                        (通讯员  张红升)  
 
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